HAPPY♪あはは☆な生き方

ヨガ体験、昨日で３日目。。

一日目は基本のレッスン
腹式呼吸とイメージトレーニング

２日目は少しハードになり声を出すレッスンなどなど

３日目、お腹(下腹部)をパンパン300回叩きながら声出し、瞑想法。。

そして不思議なカードを胸とお腹におかれお腹を膨らませたりへこませたり。。

３日間通っていろいろお話もさせてもらいましたが、、、

このヨガヤバイかも。。

調べてみると最初は安い料金で体験させて、後々、高額な料金をとり洗脳していく少し新興宗教的なものらしい。

今、気づいて良かった…

皆さん、最近は人は長生きしたくていろいろなものが侵出してますが気を付けて下さい。

私は周りから純粋と良く言われます。それゆえに騙されたこと数々。。

ヨガ心身に良いのは確かなようです。
主治医が言ってました。
でも間違ったヨガ教室には行かれないよう気を付けて下さい！

無難なジスタスとかがいいかも。。
あ～(>_<)家から遠いよ～(>_<)